Miegate prastai? Nebūtina iškart kreiptis į gydytoją ar griebtis tablečių – verčiau atkreipkite dėmesį į smulkmenas, kurios gali daryti įtaką ne tik poilsiui naktį, bet ir produktyvumui dieną. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pabrėžia – miegas nėra atskira dienos dalis, todėl nemiga tampa plačia visuomenės problema. Miegas – būdravimo pasekmė Pasak L. Bojarskaitės, miegas nėra savitikslis procesas, kurį galima tvarkyti atskirai nuo kasdienio gyvenimo. „Mes miegam, kad galėtumėm nemiegoti – tam, kad sutvarkytumėm visus dalykus, kurie išsibalansuoja būdravimo metu. Miego metu viskas atstatoma, sutvarkoma, išvaloma, kad atsibudę galėtumėm daryti ką norime dienos metu“, – aiškina ji. Anot ekspertės, miego kokybė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip gyvename dieną, todėl miegas turėtų būti suprantamas…
Nuo pareigos prie vertės: kaip keičiasi verslo požiūris į vartotojų teises
Valstybinės vartotojų teisių apsaugos tarnybos (VVTAT) užsakymu atlikta 2025 m. Lietuvos įmonių apklausa rodo nuoseklų verslo pasitikėjimą vartotojų teisių apsaugos veiksmingumu. Tyrimo duomenimis, 63 proc. įmonių atstovų mano, kad vartotojų teisės Lietuvoje yra ginamos pakankamai arba greičiau pakankamai. Šis rodiklis išlieka sąlyginai stabilus jau kelerius metus ir atspindi brandesnį verslo požiūrį į vartotojų teisių apsaugą. Vartotojų teisių užtikrinimas – reputacijos dalis Apklausa atskleidžia, kad vartotojų teisių įgyvendinimas vis dažniau suvokiamas kaip sąžiningos konkurencijos sąlyga: 61 proc. apklaustų verslininkų nurodė, kad vartotojų teisių įgyvendinimas skatina sąžiningą konkurenciją (2024 m. – 59 proc.). Tuo pačiu dauguma įmonių (76 proc.) siekia spręsti ginčus su vartotojais taikiai, nesikreipiant į teismą ar ginčų sprendimo instituciją,…
Sostinėje fiksuotas vandens suvartojimo rekordas: per metus suvartota daugiau nei 14 tūkst. olimpinių baseinų vandens
Didžiausios šalies vandentvarkos bendrovės „Vilniaus vandenys“ duomenimis, per praėjusius metus Vilniuje buvo sunaudotas rekordinis vandens kiekis – sostinės gyventojai iš viso suvartojo 35,6 mln. kubinių metrų vandens arba daugiau nei 14 tūkst. olimpinių baseinų. „Per trejus pastaruosius metus vandens suvartojimas sostinėje išaugo 5,4 proc. ir, tikėtina, toliau augs. Tai lemia sparčiai besiplečiantis miestas, nuolat augantis gyventojų skaičius ir verslo vandens poreikių didėjimas“, – sako Viktoras Matonis, „Vilniaus vandenų“ Gamybos tarnybos direktorius. Anot V. Matonio, „Vilniaus vandenys“ nuosekliai investuoja į vandenvietes, tinklų atnaujinimą ir technologinius sprendimus, užtikrinančius patikimą vandens tiekimą sparčiai augančiai sostinei. Jau šį pavasarį startuos Viršuliškių vandentiekio stoties rekonstrukcija – bus statomas trečiasis, 10 tūkst. m³ talpos vandens rezervuaras.…
Masiniai renginiai Lietuvoje bando ryšio ribas: ant scenos lipa nauja technologija
Nuo Klaipėdos uosto kranų, mitingų prie Seimo iki Vingio parko koncertų – Lietuvoje daugėja vietų, kur vienu metu susirenka dešimtys tūkstančių žmonių ir veikia daugybė įrenginių. Arūnas Strolia, „Telia“ tinklo vadovas, sako, kad tokiose situacijose ryšys tampa kritine infrastruktūra, o milžiniškiems duomenų srautams gali nepakakti „Wi-Fi“ ir įprastų mobiliojo ryšio sprendimų. Masinių renginių ryšiu ateityje taps nauja privataus 5G atmaina. Dedikuota „juosta“ kritinėms operacijoms Privatus 5G ryšys (angl. Standalone, 5G SA). Tai visiškai nuo viešojo mobilaus ryšio atskirtas tinklas, kai įmonė savo teritorijoje turi sau priskirtas bazines stotis bei dedikuotą autonomišką valdymą. Tokia infrastruktūra priklauso tik konkrečiai organizacijai, todėl ryšio kokybė nepriklauso nuo aplinkinių vartotojų srauto ar tinklo apkrovų. Tai…
Jaunoms regionų įmonėms – praktinė pagalba augimui: 3 kartą startuoja „Verslo skrydžio“ programa
Regionuose veikiančio smulkaus ir vidutinio verslo atstovus Inovacijų agentūra kviečia atrasti naujas augimo galimybes ir dalyvauti jau trečią kartą startuosiančioje „Verslo skrydžio“ programoje. Jauniems verslams įsitvirtinti ir augti padedanti verslumo ugdymo ir patirties mainų programa šiemet bus įgyvendinama 13 savivaldybių, kurių kiekvienoje planuojama atrinkti po 12 dalyvių. Didelis susidomėjimas Programos metu įmonės su patyrusių mentorių ir ekspertų pagalba analizuos savo verslo procesus ir parengs jų optimizavimo planus, taip pat galės išsigryninti veiklos sritis bei pardavimų kanalus, pasiruošti detalias pardavimų ir rinkodaros strategijas. Dalyvavimas programoje taip pat suteikia galimybę plėsti pažinčių ratą ir užmegzti naudingas partnerystes. „Lietuvos regionai turi didelį verslo augimo potencialą – „Verslo skrydžio“ programa yra skirta padėti jį…
Pensijų anuitetai paprastai: ekspertas paneigia dažniausius mitus ir baimes
Viešojoje erdvėje kalbant apie II pensijų pakopą, bene daugiausia klausimų ir emocijų kelia pensijų anuitetai. Vieni nerimauja dėl su jais siejamų mokesčių, kiti – dėl paveldimumo, treti įsivaizduoja, kad visas visą gyvenimą kauptas turtas sulaukus pensijos virs anuitetu ir taps neprieinamas. Vis dėlto didžioji dalis šių baimių kyla dėl informacijos trūkumo ir primiršimo, kokiu tikslu kaupiame II pensijų pakopoje. „Kalbant apie anuitetus, svarbu suprasti vieną paprastą dalyką – jie skirti ne apriboti ar nubausti žmogų, o spręsti nepakankamų pensijų klausimą šalyje ir padėti suvaldyti riziką, kad sulaukus pensijos sukauptų lėšų neužteks visam gyvenimui dėl asmeninių finansų valdymo klaidų ar dėl ilgos gyvenimo trukmės. Gyvenimo trukmei ilgėjant, vis sunkiau pačiam žmogui…
J. Eimontas. Metai – nauji, iššūkiai – tie patys: geopolitiniai veiksniai vėl veikia grūdų rinką
Metų pradžia įprastai suteikia daug vilties, optimizmo, bet situacija grūdų rinkoje – įprastai nestabili. Nors pasaulyje skaičiuojami rekordiniai kviečių, kitų pasėlių ir kultūrų derliai, geopolitiniai veiksniai stimuliuoja nerimastingas nuotaikas. Auganti įtampa tarp Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV) ir Irano nesuteikia jokios ramios užuovėjos rinkų dalyviams. JAV prezidentas paskelbė, kad bet kuri valstybė, vykdydama prekybą su Iranu, sulauks papildomų importo tarifų, kurie sieks net 25 procentus. Rinkos „raudonuoja“ Grūdų rinkoje daug dėmesio teko ir kasmėnesinei JAV Žemės ūkio departamento ataskaitai. Tačiau net ir nepažvelgus į ją, o tik užmetus akį į pokyčius biržoje, galima drąsiai teigti: ataskaita buvo nepalanki aukštoms kainoms. Ataskaitai pasirodžius, biržos nusidažė raudona spalva: pozicijos krito tiek Čikagos, tiek…
Lietuva – tarp pagrindinių Ukrainos rėmėjų tvirtinant naująją TVF programą
Šiandien Vyriausybės pasitarime pritarta Lietuvos jungimuisi prie Ukrainos rėmėjų – šalių grupės politinio pareiškimo, kuriuo Tarptautiniam valiutos fondui (TVF) suteikiami finansiniai užtikrinimai dėl Ukrainos įsipareigojimų TVF vykdymo ateityje. Tai – būtina sąlyga siekiant, kad artimiausiu metu TVF patvirtintų 8,1 mlrd. JAV dolerių naują finansavimo programą Ukrainai. Politinį pareiškimą, patvirtinantį šalių pasirengimą toliau remti Ukrainą ir užtikrinti šalies pajėgumus vykdyti įsipareigojimus TVF Lietuva teikia kartu su tai jau pranešusiomis šalimis – Nyderlandais, Švedija ir Danija bei, pagal šiuo metu turimą informacija, penkiomis šalimis iš Didžiojo septyneto (G7) šalių – Italija, Jungtinė Karalystė, Prancūzija, Vokietija, Kanada. Kitos šalys taip pat svarsto prisijungimo galimybę. „Rusijai tęsiant negailestingą karinę agresiją Ukrainai būtina užtikrinti makroekonominį…
Kovai su klimato kaita – 552 mln. eurų
Trečiadienį Vyriausybė pritarė Aplinkos ministerijos 2026–2029 m. Klimato kaitos programos investicijų planui, kuriame 552 mln. eurų bus skirta klimato kaitos švelninimo priemonėms finansuoti. „Šis planas yra dar vienas svarbus žingsnis mums visiems kuriant švaresnę ir tvaresnę Lietuvą, – sakė aplinkos ministras Kastytis Žuromskas. – Paprasčiau tariant, šios investicijos padės daugeliui gyventi šilčiau ir pigiau, o mūsų gamtai – atsigauti. Tai yra ne tik aplinkosaugos, bet ir ekonominės plėtros galimybė, kuri padės stiprinti mūsų energetinį saugumą ir užtikrinti ilgalaikį švarios energijos vystymąsi. Šis planas atveria kelią tiek verslui, tiek gyventojams prisidėti prie klimato kaitos mažinimo ir energijos efektyvumo didinimo“. Daugiausia šios programos lėšų (470,86 mln. eurų) bus pastatams atnaujinti: renovuoti daugiabučius…
Orlaivių techninės priežiūros inžinierius M. Lisauskas: „Aviacijos pasaulis atviras kiekvienam, kuris tikrai to nori“
„Aš esu labai laimingas žmogus“, – taip savo pasakojimą pradeda aviacijos technikas Mindaugas Lisauskas. Laimingas, nes įgyvendino vaikystės svajonę tapti aviacijos mechaniku ir šiandien dirba pasaulinio lygio orlaivių techninės priežiūros įmonėje. Tačiau iki šio taško jo kelias nebuvo nei trumpas, nei tradicinis, ir būtent todėl Mindaugo istorija tampa įkvepiančiu pavyzdžiu tiems, kurie galvoja, kad aviacija – „ne jiems“. Naujas karjeros startas – ir vėl viskas iš pradžių Aviacija Mindaugą traukė nuo pat vaikystės – jį žavėjo filmai apie lėktuvus, tėčio klijuojami modeliai, o vėliau – kartu su kiemo draugais taisomi, modifikuojami motociklai ir automobiliai, užauginę meilę mechanikai, technikai ir inžinerijai. Tačiau aviacijos mechaniko studijų nepradėjo – po mokyklos Mindaugas įstojo…
