Palaikyti esamą kūno svorį ar nusikratyti kelių papildomų kilogramų visam laikui galima ir paprastais kasdieniais įpročiais. Žinoma, jeigu didžiąją dalį jūsų raciono sudaro miltiniai patiekalai bei saldumynai, kaži ar tai padės, tačiau, stengiantis išvengti visiems gerai žinomų „nuodėmių“, šie patarimai bus naudingi ir efektyvūs. Pavyzdžiui, laisvalaikis su draugais gali tapti aktyvesniu nei pasisėdėjimas bare – UNO parkas, LABAS parkas ar kitokios vietos bus ne tik smagus, bet ir naudingas kūnui laisvalaikis. Sudomino? Sužinokite visus patarimus! 1. Vietoj kavos gerkite… kavą Aišku, tikrieji kavos mėgėjai latės nė nevadina kava, veikiau – kavos gėrimu, bet kaip bebūtų tai kava, tik turinti daugiau minusų – pienas, grietinėlė, sirupas bei daugelis kitų priedų tikrai…