Pietūs be jokios abejonės yra svarbiausias dienos valgis, tačiau ne mažas kiekis žmonių to nesupranta. Vis daugiau žmonių savo pietų pertraukėles praleidžia kitaip ir neskiria pietums laiko. Taip darantys žmonės dažnai būna irzlus, nepatenkinti , išsiblaškę, o grįžę namo persivalgo per vakarienę. Sotūs ir sveiki pietūs yra labai svarbi dienos dalis. Bet ką mums reikia žinoti, kad pietūs būtų sveiki, maistingi ir suteiktų mums reikalingos energijos? Pietūs yra labai svarbūs, nes ypač šiuo paros metu ne visada pajuntame alkį ir jeigu nepavalgome, jaučiame stiprų alkį artėjant vakarienei ir dėl to valgome per daug prieš miegą. Tokia mityba labai apsunkina skrandį, kuris turi per naktį virškinti per didelį maisto kiekį. Tai…
Ar greitas maistas tikrai kenkia sveikatai?
Daugybę kartų esame girdėję, jog greitas maistas yra nesveikas, jis neturi jokių naudingųjų medžiagų, skatina nutukimą ir įvairias ligas. Ir nors neigiamą greitojo maisto poveikį žmogaus organizmui patvirtina ir daugybė atliktų mokslinių tyrimų, vis dėlto lankytojų eilės tokiuose restoranuose netrumpėja. Priešingai – gana dažnai kokybišką ir sveiką maistą žmonės, ypač skubantys, iškeičia į picas, mėsainius, dešrainius, skrudintas bulvytes ir pan. Dar daugiau – neretai šie užkandžiai į namus atkeliauja ir pas šeimas pietų metu. Yra daugybė tokių žmonių, kuriems greitas maistas yra pagrindinis maitinimosi šaltinis. Šie produktai gana nebrangūs, jie labai skanūs, patogūs, išvaizdūs, nereikia ilgai laukti, kol bus pagaminti, be to, jų reklamos labai paveikios. Tačiau niekas neakcentuoja, jog…