Lauko treniruokliai – geriausias būdas sportuoti

Tikriausiai kiekvienas spėjo pastebėti, jog mūsų dienomis viešojoje erdvėje yra itin propaguojamas sveikas gyvenimo būdas. Žurnalai, televizija ir socialiniai tinklai yra pilni reklamų ir straipsnių, siūlančių, kaip subalansuoti savo mitybą ir kaip pagerinti savo kūno formas, o sveiko gyvenimo būdo propagavimas yra jau pakankamai seniai tapęs vienu geriausių būdų atverti vartotojų pinigines skatinant juos įsigyti įvairiausias dietas siūlančias knygas, brangiai kainuojantį ekologišką sveiką maistą ar naujausius sportinius batelius. Natūralu, kad kai žmogų supa tiek daug sveiką gyvenseną propaguojančios reklamos, neretas žmogus susimąsto, jog ir jam reiktų pakeisti savo gyvenimo būdą, todėl nors ir nenoriai pasiryžta išleisti savo pinigus bent vienai iš siūlomų prekių, kuri turėtų padėti gyvenimą sustatyti į vėžes. Tačiau ar tikrai reikia tiek daug pinigų skirti sveikam gyvenimo būdui palaikyti? Tikrai ne, nes tai lengvai galima padaryti ir neinvestuojant beveik nei cento. Pavyzdžiui, kad ir pasinaudojant tokiais dalykais kaip lauko treniruokliai ar dviračių takai, kuriais galima naudotis kiek širdis geidžia.

Treniruokliai laukeKadangi šiais laikais mus supa tiek daug pagundų, skatinančių pamiršti tokius dalykus kaip kalorijų skaičiavimas ar aktyvus laisvalaikis, natūralu, jog sveika gyvensena yra tapusi brangiai siūloma preke, tačiau nereikia pamiršti, jog norint sveikai gyventi tikrai nereikia pirkti brangių knygų, treniruoklių ar ekologiško maisto pakuočių bei gyvenimo būdo trenerių paslaugų, nebrangiai savo gyvenimą galima susitvarkyti ir patiems. Visų pirma, tiesiog užtenka atsisakyti nesveiko greito maisto ar daug angliavandenių bei riebalų turinčių produktų. Vietoje to, jog eitumėte valgyti į miestą, pabandykite maistą pradėti gaminti patys. Įprastus riebius patiekalus, tokius kaip burgeriai ar picos, pakeiskite vištienos ar jautienos kepsniais, daržovių salotomis. Norėdami užkąsti rinkitės ne traškučius, o vaisius ar riešutus. Nevalgydami restoranuose, o gamindamiesi maistą patys jau ir taip sutaupysite, be to, žinosite, kad valgote tikrai kokybišką ir sveiką maistą. Vietoje sporto klubo abonemento, rinkitės bėgiojimą rytais ar vakarais po darbo. Tai padės atsikratyti streso, atsipalaiduoti, o taip pat ir pagerinti kūno formas. Daugelyje rajonų taip pat yra įrengti ir lauko treniruokliai, kurie nors ir primena vaikų žaidimų aikštelę, gali suteikti tikrai nemažai naudos treniruojant kojų raumenis ar pilvo presą.

(Perskaityta per mėnesį: 40, iš jų šiandien: 1.)

About Juozapas