Nuolatinis miegos trūkumas šiuolaikiniame pasaulyje jau tapo vienu iš pagrindinių antsvorio priežasčių. Tokią išvadą padarė Amerikos mokslininkai ir išvadas paskelbė žurnale „Proceedings of the National Academy of Sciences“. Jų tyrime dalyvavo 16 savanorių – sveikų suaugusių žmonių, kurių nekavo antsvoris. Jie dvi savaites gyveno specialiame izoliuotame kambaryje, kuriame įrengta aparatūra pagal tiriamųjų iškvepiamą orą ir jame esantį angliavandenilį galėjo kontroliuoti, kiek kalorijų sudegina jų organizmas. Pirmas trejas dienas eksperimento dalyviai naktį miegojo po 9 valandas. Jų tikslas nebuvo numesti svorio per tris dienas. Racionas sudėtas taip, kad buvo tiksliai kompensuojama per parą prarandama energija. Vėliau jie padalinti į dvi grupės. Vienai miegą apirbojo penkiomis valandomis, antra miegojo tas pačias 9…
Kuo nustebinti merginą Valentino dienos proga?
Artėjant Valentino dienai, išties didelė dalis vaikinų ir vyrų suka galvas, kuo nustebinti savo mylimąsias. Atrodo, pasirinkimų tiek daug, o kai reikia išrinkti konkrečią dovaną, visos idėjos ir kažkada išgirsti patarimai išgaruoja. Štai keletas klasikinių dovanų, kurios tikrai nudžiugins jūsų moterį. Gyvų gėlių puokštė Jei esate iš tų vyrų, kurie savo antrajai pusei gėles dovanoja tik ypatingomis progomis ar jei „prisidirbate“, tai bent per Valentino dieną nustebinkite savo mylimąją didele gėlių puokšte ir jos mėgstamiausių saldainių ar šokolado dėžute. Moterys emocingos, jos labiau vertina paprastas, tačiau nuoširdžias dovanas, kurios joms leidžia pasijusti mylimomis ir branginamomis. Maloni staigmena Ir jaunos merginos, ir brandesnio amžiaus moterys mėgsta staigmenas, nors kartais ir tvirtina…
Kokia vestuvių suknelė yra geriausia?
Nors vestuvės yra dviejų žmonių meilės įrodymo šventė, visgi, dažniausiai visas dėmesys sutelkiamas į nuotaką, kadangi ji tampa svarbiausiu žmogumi per vestuves. Natūralu, kad tokiu atveju nuotaka jaučia spaudimą atrodyti nuostabiai. Tinkamos suknelės pasirinkimas reikalauja daug laiko ir daugelio kriterijų palyginimo bei peržiūros, kad būtumėte tikras, kad pasirinkote patį geriausią variantą iš egzistuojančių. Daug vestuvinių suknelių pavyzdžių galite rasti svetainėje http://www.vestuvesaz.lt Vestuvės „reikalauja“, kad šventės metu nuotaka dėvėtų puikią suknelę. Egzistuojant plačiam pasirinkimui – reikia įvertinti kuo daugiau kriterijų, kad būtumėte tikras, jog pasirinkote patį geriausią egzistuojantį variantą. Ilgos, baltos ir pūstos suknelės nebėra vienintelis pasirinkimas. Apskritai anksčiau jos būdavo įsigyjamos dažniausiai, tačiau šiuo metu žmonės renkasi kiek kitokius variantus,…
25 drabužinės organizavimo idėjos, kurios palengvins tau gyvenimą
Tavo spinta apversta, perpildyta, nieko nerandi ir naujiems daiktams nėra vietos? Laikas pertvarkai! Nesvarbu ar kambaryje nedidukė spinta ar visa didžiulė drabužinė, viskas įmanoma viską tvarkingai sudėliojus ir iki maksimumo išnaudojus erdves. Tam pasitarnauja papildomos dėžutės, kabyklos ir įvairios gudrybės.
Straipsnių publikavimas internete
Būdai, kaip rašytojai publikuoja savo parašytus straipsnius, labai pasikeitė. Anuomet buvo įprasta skaityti spausdintą spaudą. Tačiau skirtingų laikraščių ir žurnalų pasiūla nebuvo didelė. Tai reiškė, kad žurnalistai ir publicistai turėjo ribotas galimybes. Savo straipsnį paskelbti viename ar kitame laikraštyje buvo labai sudėtinga, todėl tekdavo nueiti kryžiaus kelius, kol galų gale būdavo sulaukiama pripažinimo ir reguliaraus straipsnių publikavimo. Tačiau atsiradus internetui, tokie apribojimai pradingo. Jau ilgą laiką nei vienas rašytojas nebeturi savęs riboti laukdamas, kol jo straipsnis pateks į laikraštį ar žurnalą. Dabar akimirksniu visus savo straipsnius galime publikuoti internete. Straipsnių publikavimas internete tapo tokia paprasta praktika, kad bene kiekvienas interneto vartotojas anksčiau ar vėliau susigundo šia galimybe. Kai kurie žmonės…
Plaukų tiesinimas keratinu
Plaukų tiesinimas keratinu Vilniuje atsirado dar ganėtinai neseniai, bet spėjo išpopuliarėti per gana trumpą laiką tiek, kad kiekviena mergina jau žino apie šią nuostabią procedūrą. Nors ši plaukų procedūra plačiai paplitusi tarp kirpėjų, ir jų klienčių, tačiau nuomonių atsiranda labai skirtingų. Vienos labai giria , kitos peikia, ir gailisi tai dariusios. Galima nuraminti visas merginas pateikiant informaciją, jog ši tiesinimo keratinu procedūra išties yra saugi ir plaukams nekenkia. Tačiau jei pasirinksite abejotinos reputacijos meistrą, dirbantį su nekokybiškomis priemonėmis, tuomet rezultatai gali būti įvairūs. Patartina, atvykus pas meistrą pasidomėti apie procedūrą. Paprašyti, kad būtų parodoma priemonių saugumo sertifikatai, taip pat jei abejojate, ir meistro diplomai, sertifikatai leidžiantys atlikti tokią procedūrą. Atliekant…
Pagal kokius kriterijus rinktis svetainės grindis?
Svetainė – namų erdvė, kurioje virte verda šeimos gyvenimas. Pastarąjį dešimtmetį itin madinga tapo svetaines sujungti su virtuvėmis, valgomaisiais, tad vienoje didžiulėje bendroje patalpoje ir gaminame maistą, ir pietaujame, ir rengiame vakarėlius bei jaukius pasisėdėjimus su draugais. Visa tai reikia įvertinti kuriant svetainės interjerą, parenkant tam tikras medžiagas luboms, sienoms ir grindims. Grindys tampa vienu iš kambario akcentų – tai tarsi baltas popieriaus lapas, ant kurio piešiama: iš pirmo žvilgsnio nematomas ir nesvarbus, tačiau jei būtų kitos spalvos, ir piešinys būtų kitoks. Svetainės grindys – tai visuma, sujungianti sienas, baldus, įvairius interjero aksesuarus ir visą namų aplinką. Todėl parenkant grindis reikia atsižvelgti į jų funkcionalumą bei estetiką, nesvarbu, ar tai…
Statybinių atliekų ir šiukšlių išvežimo kaina
Statybinių atliekų išvežimas Vilniuje yra aktualus pastaruoju metu, daugelis girdėjo, kad paskutiniais metai kainų šuolis kilo kartais, o ne procentais. Mūsų įmonė užsiima komunalinėmis paslaugomis, tad dažnai susiduriame su klientų nepasitenkinimu dėl šiuo metu rinkoje esamomis kainomis. Tad pamėginsime iš esmės apibendrinti fundamentalias priežastis kodėl pabrango šiukšlių išvežimas. Šiukšlių išvežimas reikalingas ne tik daugiabučių namų gyventojams, tačiau ir namų šeimininkams. Individualių namų statybos metu susidaro nemažai statybinių atliekų, kurios privalo būti išvežamos į tam specialiai skirtą savartyną, atliekos negali būti deginamos, užkasamos, už šiuos pažeidimus yra baudžiamoji atsakomybė. Iki 2014 m. Vilniuje veikė liepkalnio statybinių atliekų savartynas, kuris priimdavo nerūšiuotas atliekas, tad jų gabenti nereikėjo tolį. O minėtuoju laiku buvo…
British Airways lėktuvuose įrengs wi-fi
Britų oro linijos „British Airways“ paskelbė, kad iki 2017 m. visuose lėktuvuose, kurie skraido vidutinio atstumo maršrutais, iki 2017 m. keleiviams leis naudotis belaidžiu ryšiu. Avia laineriai, kurie skraido transatlantiniais ir ypatingai tolimais maršrutais, belaidžiu ryšiu bus aprūpinti iki 2019 m. Įrengti prieigą prie interneto nuspręsta kai buvo išbandyta „Panasonic“ sukurta sistema „Global Communication Suite“. Ji buvo sumontuota „Boeng 747“. Ši žinia miela širdžiai tiems, kam reikia po keliolika valandų praleisti lėktuvuose skrendant į Ameriką. 90% tolimų skrydžių orlaivių bus įrengtas belaidis internetas. Pigusskrydis.lt informacija.
20 idėjų kaip protingai išnaudoti kambario kampus
Kampas neskirtas vaikams ant žirnių klupdyti. Tai vieta, kurioje galima sukurti namų oazę, jaukų kampelį grožiui ir sielai. Taip, tikrai, atrodytų niekaip nenaudingus kampus, pasirodo galima sėkmingai išnaudoti interjere. Tai unikali erdvė, kurioje galima įkurdinti knygų lentynėlę, gėlių kampelį, fotogaleriją ar kitą grožį. O geriau, peržvelkime šią idėjų galeriją:
