Sportuojantys asmenys dažniausiai vartoja maisto papildus, kurie padeda kur kas greičiau pasiekti norimų rezultatų. Iki šiol apie papildus sklando labai daug neteisingų mitų, kurie gali trukdyti įžvelgti jų tikrą naudą. Paprasčiausiai, maisto papildai sportui naudingi tik tokiu atveju, kai žmogus reguliariai sportuoja, siekia savo tikslo, o tuo pačiu ir tinkamai maitinasi. Vien tik papildų gėrimas nebus naudingas ir neatneš Jums jokių realių privalumų. Taigi, ieškodami papildų turite įvertinti labai daug kriterijų, kurie gali padėti pasirinkti labiausiai tinkamus. Geriausias būdas nuspręsti, kokie papildai Jums tinka – pasitarti su šios srities specialistu. Geriausiai pakonsultuoti gali Jūsų asmeninis treneris, kadangi jis puikiai žino, kokie yra Jūsų tikslai, poreikiai ir kaip aktyviai sportuojate. Juk…
Pirtis – ne vien laisvalaikiui
Didelė dalis žmonių pirtį sieja su vasara ir smagiomis laisvalaikio pramogomis, kuomet kartu su savo artimiausiais draugais minimos įvairios progos. Tačiau ar tikrai į pirtį reikėtų žvelgti būtent taip? Ar tai tikrai yra teisingas požiūris? Žinoma, kad atsakymas yra daugiau nei akivaizdus. Visų pirma pirtis yra skirta ne pramogai. Tai yra sveikatingumo priemonė. Tuo tarpu žmonės, kurie pirtį tiesiogiai sieja su įvairiomis šventėmis, dažniausiai daro labai didelę klaidą. Alkoholis, persivalgymas ir nepakankamas vandens vartojimas gali sukelti daugybę neigiamų padarinių, todėl į pirtį reikėtų žvelgti kur kas rimčiau. Taigi, jei pastaruoju metu vis dažniau pagalvojate apie savo sveikatos stiprinimą ir pirmiausia norėtumėte labai efektyviai ir natūraliai išvalyti savo organizmą, pirtis gali…
Porcelianinės laminatės dantims – kam jos skirtos?
Dantys yra tarsi sielos veidrodis. Negana to, jog profilaktiškai skatinama pas odontologus lankytis kas pusę metų, siekiant užtikrinti nepriekaištingą burnos sveikatą, tačiau nuolat populiarėja ir kitos dantų bei burnos grožį išlaikyti padedančios priemonės. Pastaraisiais metais vis daugiau vartotojų sudomina įvairios dantų balinimo priemonės, leidžiančios holivudinę šypseną pasiekti nesilankant pas specialistus, o tiesiog namuose. Tačiau neretai įprastų priemonių neužtenka, kadangi dantys pakeičia ne tik savo spalvą, bet ir formą – suplonėja, tampa kone permatomi, suskilinėja. Vengiant griebtis dantų protezavimo šias problemas galima pašalinti naudojant alternatyvius metodus, tokius, kaip laminatės dantims. Porcelianinės laminatės dantims yra itin plonos plokštelės, pagamintos iš dantų keramikos, tvirtinamos priekinėje danties pusėje. Laminatės įprastai būna 0,5-0,6 milimetro storio,…
Kas yra kūno svorio treniruotė?
Daugelis mūsų pavydžiai žiūri į žurnalų viršelius, kuriuos puošia nuostabūs ištreniruoti kūnai. Tačiau tik pasižiūrėję į juos toliau kemšame spurgas, kadangi maistas laimi prieš bet kokias kitas pastangas. Visgi, jeigu turite nors kiek noro ir esate pasiruošęs įdėti nors kiek pastangų – galite priartėti link nuostabaus kūno, kuris leis Jums žavėti ne tik aplinkinius, tačiau ir save patį. Daugeliui žmonių sporto salė tampa antraisiais namais, kur norisi praleisti kuo daugiau laiko ir tuo pačiu įrodyti sau, kad visada galima pasiekti daugiau. Sporto salė suburia labai skirtingus asmenis, kurių tikslas yra kitoks, juolab, jie sportuoja skirtingais metodais ir siekia skirtingų kūnų. Kūno svorio treniruotė štanginėse yra bene pati populiariausia, kadangi tai…
Danties skausmai ir odontologijos klinika
Kokias savo sveikatos problemas galėtumėte įvardinti kaip vienas iš nemaloniausių? Nemaža dalis žmonių į šį klausimą atsako labai panašiai – tai danties skausmai! Ir iš tiesų, danties skausmai gali būti tiesiog nepakeliami, todėl jei jums tenka susidurti su tokia didele ir nemalonia problema, nereikia delsti – būtina akimirksniu kreiptis į odontologus. Be abejo, nereikia pamiršti, kad daugelis žmonių odontologų vengia ir baiminasi, kad kiekvieno vizito metu jiems skaudės ir jie patirs daug papildomų nemalonių pojūčių, tačiau dažniausiai tokios baimės yra visiškai nepagrįstos, kadangi dabartinės odontologijos paslaugos yra labai aukšto lygio. Be to, odontologijos klinikų pasirinkimas yra didžiulis – ir nepaisant to, kuriame mieste jums reikėtų šių paslaugų. Tuo tarpu, jei…
Kodėl naudinga naudoti kokosų aliejų
Gamtoje gausu produktų, kurie pasižymi spektrų , tiesiogine šio žodžio prasme, magiškų savybių – gydo nuo ligų, padeda atrodyti gražiai. Kartais atrodo, jog senųjų laikų šamanai, ieškodami jaunystės ir sveikatos eleksyrų buvo visai arti atradimo – jiems tetrūko minimalaus šių laikų technologijų įsikišimo ir nūdienos pasaulio žmogaus suvokimo. Viena iš tokių stebuklingų medžiagų – kokosų aliejus. Kokosų aliejus gaminamas iš kokoso viduje esančio minkštimo – jis sumalamas iki sviesto konsistencijos. Šis aliejus yra visiškai sveikas, tyras, ekologiškas ir labai sveikas – jame gausu riebiųjų rūgščių. Kokosų aliejus gali padėti išvengti šių negalavimų: Padeda mažinti cholesterolio kiekį. Riebiosios rūgštys, esančios kokosų aliejuje, padeda konvertuoti blogąjį cholesterolį geruoju. Tai padeda išvengti širdies…
Kontaktiniai lęšiai vaikams – ką reikia žinoti
Kai kalbame apie vaikų regos sutrikimus ir jos korekciją, 90 procentų tėvų net nesusimąstę pasako, kad vaikui būtini akiniai. Deja, tačiau beveik toks pats skaičius vaikų radikaliai atsisako juos nešioti. Šis tėvų ir vaikų konfliktas gali trukti labai ilgą laiką ir net tokiu retu atveju, kai tėvams pavyksta įkalbėti savo jaunaisias atžalas nešioti akinius, jie negali būti visiškai tikri, jog jų vaikas nenusiima jų vos tik pabėgęs iš suaugusiųjų akiračio.Tad kaip spręsti tokią problemą netraumuojant ir taip trapios vaikų psichikos ir nekenkiant jų akims? Atsakymas labai paprastas ir akivaizdus – kontaktiniai lęšiai vaikams. Bene visi žymiausi pasaulio oftalmologai tvirtai tikina, jog kontaktiniai lęšiai – pati patogiausia, efektyviausia ir paprasčiausia priemonė…
Liaudies medicinoje aprašyti refliukso gydymo būdai
Refliuksas – dažnas susirgimas, nuo kurio kenčia ne tik suaugę, bet ir vaikai. Ši liga buvo žinoma jau senovėje, todėl refliukso gydymas užima liaudies medicinoje gana solidžią dalį. Mityba Svarbiausias tiek tradicis, tiek refliukso gydymas naturaliais budais yra vadinamoji refliuksas dieta. Tai subalansuota mityba, iš, kurios raciono išbraukiamas šaltas, rūkytas, keptas, aštrus ir sūrus maistas. Reikia iš viso atsisakyti žalingų įpročių, o saldumynus (šokolado ir kavos privalu atsisakyti) arba vaisius valgyti prieš maistą. Taip pat riboti skysčių vartojimą valgio metu arba iškart po valgio. Būtina nepamiršti, kad refliukso gydymas liaudies medicina yra it tokių taisyklių laikymasis, kaip sunkiai nekelti po valgio, negulėti horizontalioje padėtyje pavalgius. Taip pat vienu metu nesuvalgyti daugiau nei…
Ekologiški produktai, kurie padės puoselėti grožį
Visiems žmonėms, o ypač moterims itin aktualus grožis. Ir nors vieni sako, kad perdėtas rūpinimasis savimi gali būti paviršutiniškas, žvilganti oda, sveiki nagai ar vešlūs plaukai – savybės, kurios padeda labiau pasitikėti savimi ir geriau jaustis. Tačiau dar svarbesnis veiksnys – kūno priežiūra ir priemonės, kurias naudojate. Nors daugelis garsių reklamos ženklų ir žada stebuklus, dalį įprastai perkamų, sintetiniais komponentais sudėtyje pasižyminčių kosmetikos priemonių, galite drąsiai keisti šaldytuve ar namų spintelėse esančiu turiniu. Taigi, pristatome – ekologiški produktai, kurie padės puoselėti grožį. Alyvuogių aliejus Kol vieni ekologiški produktai yra skirti tik maisto gamybai, į šį sąrašą alyvuogių aliejus patekti negalėtų… Tai ne tik idealus ingredientas gaminant salotų padažą, bet ir…
Dantų implantavimas – dažnai pasirenkama procedūra
Ne kiekvieno iš mūsų dantų būklė yra tobula ir nepriekaištinga. Kartais net ir labai kruopščiai ir reguliariai prižiūrėdami savo dantis, susiduriame su itin rimtomis problemomis. Juolab, kad pasitaiko atvejų, kai dideli dantų pažeidimai įvyksta visiškai nelauktai ir netikėtai (pvz., tam tikrų nelaimingų nutikimų metu). Tokiais atvejais odontologo kėdė yra tiesiog neišvengiama, todėl suprantama, kad pacientams kyla nemažai įvairių klausimų. Ir vienas iš jų dažniausiai būna susijęs su dantų implantavimu. Jei iki šiol nesate su tuo susidūrę, natūralu, kad dantų implantavimas jums gali skambėti pakankamai bauginančiai, tačiau skubame jus nuraminti – šiuolaikinės technologijos ir gydytojų patirtis daro tikrus stebuklus, todėl pacientams tikrai nėra dėl ko jaudintis. Bet kuriuo atveju, jei jums…
